Resumen del curso MINDFULNESS: RESILIENCIA EMOCIONAL Y AUTOMOTIVACIÓN
| Objetivos |
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| - Comprender qué es la resiliencia emocional e introducir en la automotivación. - Conocer las teorías sobre motivación (racionales, vinculadas al incentivo, condicionamiento operante, reducción de pulsión, disonancia cognitiva...). - Aprender a practicar el mindfulness, a través de ejercicios para motivarnos. - Capacitar en la integración del mindfulness en diferentes ámbitos. |
| Contenido |
| Tema 1. Resiliencia emocional. Automotivación. ¿Qué es la resiliencia?. Motivación. Automotivación. Tema 2. Práctica de Mindfulness, ejercicios para motivarnos. Introducción. El cuerpo inteligente. Crecimiento o desarrollo personal. Tema 3. Integración del Mindfulness en todos los ámbitos. La paz interior, meditación Mindulness. La paz interior. Serenidad o tranquilidad de ánimo. Autoestima. Impacto vital de la autoestima. |